Enquanto encerramos 2022, muitos de nós olhamos em volta e se perguntamos como seria o mundo agora. Muitas pessoas voltariam ao escritório? As crianças voltam às salas de aula? Voltaríamos a restaurantes, shows, festas e ocasiões? Não é segredo para ninguém que 2022 tenha sido um ano difícil. Pode ser o pior ano para alguns de nós. Todos nós vivemos uma situação que nunca imaginamos. Coisas como perder alguém que amamos, empregos, oportunidades de crescimento econômico ou profissional, mudanças nas cidades e inúmeros momentos nos levaram a adaptar e aprender novas habilidades. Mas, afinal, voltaremos mais forte do que nunca. É hora de se concentrar no ano de 2023!
Comece o novo ano certo
Um ano novo começou, e não poderíamos estar mais extasiados. As resoluções de ano novo começam a se formar em nossas mentes à medida que nos aproximamos do Ano Novo. Em vez de tornar nossa vida mais estressante ao estabelecer metas elevadas para o próximo ano, por que não começar pequeno e obter uma sensação imediata de realização? Aqui estão algumas sugestões simples que podem ajudar a manter sua promessa a longo prazo.
- Faça uma avaliação de si mesmo
Reserve um tempo para refletir sobre o ano que acabou de se passar. Felizmente, você conseguiu cumprir as metas que definiu para si mesmo no início do ano, apesar dos muitos eventos inesperados que ocorreram em 2022. Faça uma lista das coisas que correram bem para você e as coisas em que você deseja trabalhar no ano novo. Existe um novo talento ou relacionamento que você ganhou este ano que foi um destaque?
- Encerrar seus projetos.
Você não quer uma lista de tarefas que tenha uma milha de comprimento quando o ano novo começa. Após as férias, se você não marcar tudo na sua lista de tarefas, agora é a hora. Faça isso agora para se livrar da desordem em sua cabeça. É contraproducente manter projetos como animais de estimação - eles apenas nos pesam e as pessoas passam horas pensando em algo que levará apenas alguns minutos para consertar. Livre -se das coisas que você adiava e comece de novo.
- Limpe seu espaço de trabalho.
Jogue fora qualquer coisa que não seja necessária. Como subproduto de organizar seu espaço de trabalho, sua mente se torna mais aberta e pronta para atender às coisas que importam. A cada novo dia, é como se você tivesse uma lousa limpa. 
- A atividade física regular é essencial
Certifique -se de incluir exercícios em todos os aspectos da sua vida cotidiana. Defina um horário (a qualquer hora do dia servir) e um lembrete para si mesmo, e você terá maior probabilidade de mantê -lo. Lembre -se de que fazer muito cedo pode levar à exaustão. Você pode começar andando por apenas 10 a 15 minutos de cada vez, aumentando gradualmente o tempo e o esforço à medida que avança. Certifique -se de misturar as coisas também. Não há nada pior do que fazer a mesma rotina de exercícios todos os dias. Correr ou caminhar todos os dias nem sempre é a melhor maneira de ficar em forma; Em vez disso, você pode experimentar esportes diferentes todos os dias. Você é mais provável que faça exercícios regulares um hábito, se for algo que você gosta de fazer.
- Risos e relaxamento são bons para a alma
Lembre -se de respirar fundo e acalmar quando as coisas ficarem um pouco demais. Risos e relaxamento são essenciais para manter um corpo saudável e uma mente clara. Todos nós temos a capacidade de ser felizes, mesmo diante das adversidades, e o riso pode nos ajudar a lembrar dessa verdade. É muito fácil se empolgar com coisas ... nosso tempo e energia são gastos no trabalho; A única recompensa é aproveitar e celebrar nosso trabalho. Cuide -se e você chegará ao topo da lista. Para ser uma pessoa melhor, você deve trabalhar duro para alcançar seus próprios objetivos pessoais. Nossas ações falam mais alto que nossas palavras, e cuidar de sua própria saúde e bem-estar significa que você também estará lá para seus entes queridos por um longo período de tempo! Se você deseja alcançar seus objetivos ou viver o estilo de vida que deseja, reserve um tempo todos os dias para si mesmo. Comece o ano novo da maneira que você deseja terminar. Aceite o desconforto e lute contra a frustração. Seu trabalho duro e perseverança serão recompensados a longo prazo. Então, quais são seus planos para o ano de 2023?
